Der Blog für
das gute Leben

Wenn Du immer tust, was Du immer schon getan hast, dann wirst Du immer bekommen, was Du immer schon bekommen hast.

Wenn Du etwas anderes haben willst, musst Du etwas anderes tun!

Und wenn Dich das, was Du tust, nicht weiterbringt, dann tu etwas völlig anderes – statt mehr vom gleichen Falschen!

(Paul Watzlawick)

Dann machen Sie doch mal was anderes

Was das sein kann, dazu regen die Beiträge in diesem Blog an. Es sind Fundstücke aus meinem beruflichen Alltag, Geschichten aus dem Leben echter Menschen, denen ich begegne. Die Storys zeigen auf, was sich mit den Methoden der positiven Psychologie erreichen lässt: Etwas probieren, wagen, neue Erfahrungen machen und damit das eigene gute Leben auf den Weg bringen.

Dr. Jana Wallrath
Denken über das Denken

Denken über das Denken

Oha, wird das jetzt eine Philosophiestunde? Dann klicke ich weg. Nein, heute geht es darum zu verstehen, wie unser Denkapparat funktioniert. Nicht im Sinne der Anatomie des Gehirns, also wo das Angstzentrum sitzt oder wie wir Exekutivfunktionen bewerkstelligen....

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Danke für die Blumen

Danke für die Blumen

Was für ein schöner Strauß Blumen, nicht wahr? Das schon viele Jahre alte Foto anzusehen erfreut mich immer noch. Blumen zum Geburtstag zu bekommen, finde ich schön, allerdings genügt mir ein Strauß. Wenn es nämlich mehrere auf ein Mal sind, denke ich immer: ‚Och,...

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Komfortzonen

Komfortzonen

Mir geht die sagenhafte Komfortzone gehörig auf den Nerv. Jeder, der Karriere machen will, muss unbedingt die Komfortzone verlassen, so heißt es. Also wird performt, gechallenget, geackert, getrommelt, gepunktet und der Traum gelebt. Das mit dem Hinterfragen kann man...

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Verkörpern

Verkörpern

Heutzutage sind viele Menschen verkopft. Sie denken, grübeln, überlegen und planen – und schenken ihrem Körper weitaus weniger Beachtung als ihrem Geist (bzw. ihrer Seele). Das ist inzwischen so verbreitet, dass folgender Spruch sehr oft zutrifft: "Geh du voran", sagt...

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Talent

Talent

Wofür haben Sie Talent? Diese Frage wissen viele Menschen nicht leicht zu beantworten. Sie sind schneller dabei zu sagen, was sie alles NICHT können. Ja, das ist ja auch einfach, denn es gibt ja soooo vieles, was wir nicht können. Was wir nicht kennen, was wir nicht...

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Einsamkeit

Einsamkeit

Wie nehmen Sie die Figuren auf dem Familienbrett wahr: Sind sie miteinander verbunden oder ist die kleine Figur von den anderen abgetrennt? Ist sie allein oder ist sie einsam? Und was macht die schwarze Figur im Hintergrund? Das ist das Schöne an dem Familienbrett,...

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Schreib mal wieder

Schreib mal wieder

Früher hatte die Post mal den Slogan Schreib mal wieder benutzt, der jetzt für ähnliche Initiativen gebraucht wird. Heute möchte ich auf eine Initiative hinweisen, die schon vor ein paar Jahren durch die Medien ging und die mir ausnehmend gut gefällt. Sie heißt Post...

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Beginne jetzt

Beginne jetzt

Kennen Sie das eigentlich auch: Sie haben Ideen von Dingen, die Sie gerne einmal tun möchten? Zum Beispiel eine Reise unternehmen, eine Aktivität oder ein Hobby beginnen, eine Fertigkeit erlernen? Hoffentlich haben Sie mit dem einen oder anderen schon begonnen. Was...

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Herz und Leber

Herz und Leber

„Wer Sorgen hat, hat auch Likör“, schrieb Wilhelm Busch, der seine aufmerksamen Beobachtungen in pointierte Sätze packen konnte. Die Idee, die Sorgen zu ertränken, funktioniert zu Beginn auch ganz hervorragend. Alkohol wirkt anregend und entspannend, hebt die Stimmung...

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Bild- und Tonstörung

Bild- und Tonstörung

Ich frage mich, ob es dieses Bild im Fernseher überhaupt noch gibt. Na ja, hier ist es auf einem Brillenputztuch zu sehen. Die Bezeichnung Bild- und Tonstörung habe ich vor Jahren von meiner Kollegin Frau Haberland übernommen. Es war ihre Kurzformel für einen...

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Gut genug

Gut genug

„Wann ist ein Mann ein Mann“, fragte Herbert Grönemeyer ja mal. Ich frage hier: „Wann ist ein Mensch gut genug?“ In Zeiten von Herausforderungen und Challenges sieht es so aus, als wären Menschen in dem, was sie leisten, nach ihrem Maßstab nie gut genug. Wenn ich mir...

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Wie wie?

Wie wie?

Wer wie was, wieso weshalb warum …. das sind die Fragen der Menschheit – äh nein, die Fragewörter der Menschheit. Ich weiß gar nicht, ob es eine empirische Untersuchung darüber gibt, welche der Fragewörter am meisten benutzt werden. Bekannt ist aber, dass das Wörtchen...

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Ruf mich an …

Ruf mich an …

… und hier entlang geht es zum Telefon. Wie weit der Weg tatsächlich noch ist, können wir da leider nicht sehen. Der Weg vom Telefon mit Wählscheibe bis zum Smartphone ging schnell, binnen weniger Jahre. Und dann kam Corona und pushte uns noch einmal voran, und zwar...

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Ereigniskarten

Ereigniskarten

Ich habe mein altes Monopolyspiel wiedergefunden. Außer dass es nach Keller riecht, ist es ganz entzückend: Die Häuser, Hotels und Spielfiguren sind aus Holz. Die Währung ist „M“ wie Spielmark. Das Spielbrett wurde solide aus Pappe und mit Buchbinderleinen gearbeitet....

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Lebens-Art

Lebens-Art

Über die Kunst – oder Art – des Lebens gibt es unendlich viel zu lesen, denken, hören, schreiben, kritisieren. Ich stelle hier zwei Beispiel vor, die mir persönlich gefallen und die ich in Gesprächen mit Klient*innen empfehle. Aus dem Buddhismus stammt die...

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