Reden hilft…

 

… wenn man mit der richtigen Person spricht. 

 

Für Fach- und Führungskräfte, die sich in einer persönlichen Umbruchsituation befinden, bin ich der kompetente Coach.

Mein Fachgebiet liegt dort, wo sich Wirtschaftspsychologie und Gesundheitspsychologie überschneiden. Davon profitieren meine Coachees, denn sie erhalten neben Wissen und Praxisbezug auch zwischenmenschliche Wärme und persönliche Verbindlichkeit.

Dr. Jana Wallrath
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Mein Buch:

Return to Work.

Die Psychologie der betrieblichen Wiederein­gliederung

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Coaching für Fach und Führungskräfte

Sie stehen vor einem Change oder sind längt mittendrin? Da kann man sich ganz schön allein und unverstanden fühlen. Der Change betrifft Ihre ganze Person: Er beeinflusst Ihr Denken, Ihr Gefühlserleben und Ihr körperliches Wohlergehen. Klassisches Coaching behandelt Ihre Themen in Bezug auf Kognition (Denkfehler, Grübeln) und Emotion (Angst, Ärger und die bedrückte Seele) – das bekommen Sie bei mir in jedem Fall.
Ich gehe allerdings auch darüber hinaus. Denn ich nehme ausdrücklich Ihr körperliches Wohlergehen in den Fokus. So finden der drückende Magen, der schmerzende Nacken und andere „Wehwehchen“, mit denen sich Ihre Psyche meldet, endlich Beachtung.

Als Expertin für Qigong und TaiChi zeige ich zu Ihnen passende Praktiken, die Sie ganz leicht in Ihren Alltag einbauen. Mit meditativer Bewegung und Atmung werden Sie Ihre Gedanken beruhigen, so dass Sie gelassen und dennoch energiegeladen sind. Damit bleiben Sie bei stressigen Lebenslagen langfristig handlungsfähig und resilient.

Also: Nicht nur Reden, sondern auch Bewegen hilft.

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„Frau Dr. Wallrath, ich bespreche meine Sorgen immer mit meiner Partnerin / meinem Partner oder jemandem aus der Familie.“

„Schön, wenn das bislang gut funktioniert hat. Ich finde, dass Ihre Partner:innen und Ihre Familie vor allem die Aufgaben haben, Sie zu lieben. Mit einer unabhängigen Beratung in einer Krise überfordern Sie diese Menschen. Das birgt die Gefahr, die liebende Beziehung zu verlieren.“

„Frau Dr. Wallrath, ich kann auch mit meinen Kolleg:innen über meine Probleme sprechen.“

„Wow, das ist wirklich ungewöhnlich und Sie haben großes Glück. Denn in den meisten Fällen steht man mit Kolleg:innen oder Geschäftsfreund:innen in Konkurrenz oder Abhängigkeit.“

„Frau Dr. Wallrath, auf meinen Körper achte ich schon gut, denn ich mache Yoga, gehe Schwimmen oder Laufen, fahre Fahrrad.“

„Ja, Sie tun wirklich viel. Es ist gut, wenn es Ihnen Freude macht. Dennoch kann man in all den eigenen Routinen übersehen, was auch noch wichtig ist. Beispielsweise die Körperwahrnehmung verbessern, den alltäglichen Stress regulieren oder die Resilienz stärken.“

Ganzheitlich

Mit meinem Coaching kommen Sie als ganzer Mensch weiter – mit Körper, Geist und Seele. So muss Ihr Körper keine mysteriösen, belastenden Symptome produzieren, damit Sie endlich anfangen, Ihre psychischen Grenzen zu erkennen und zu respektieren.

Das erfordert eine längerfristige Zusammenarbeit. Da ich Sie persönlich coache, kann ich nur einer kleinen Anzahl von Coachees gerecht werden.

Wollen Sie mehr erfahren? Dann klicken Sie hier, damit wir in einem Zoom-Kaffee oder Telefonat besprechen, wie unsere Zusammenarbeit aussehen kann. Dieses erste Strategiegespräch ist selbstverständlich für Sie kostenlos.

Ja, das mach ich jetzt!

Bewegen hilft …

… wenn man die passende Methode findet.

Als Fach- und Führungskräfte sind Sie in Ihren Alltag stark eingespannt. Da ist es nicht leicht, sich noch zum regelmäßigen Sport aufzumachen.

Wie gut wäre es, wenn Sie ein kleines Set von Übungen hätten, das Sie im Alltag zwischendurch mal machen können? Unauffällige, einfache Bewegungen, mit denen Sie Ihre kleineren Beschwerden selbst bessern?

Die Zeit, die wir uns nehmen, ist die einzige, die uns etwas bringt.

Nehmen Sie sich die Zeit für Qigong und/oder TaiChi. Ich biete das Ihnen und Ihren Mitarbeiter:innen an. Meine Formate sind angepasst an die Gegebenheiten Ihres Business- Alltags. Was die alten chinesischen Meisterinnen und Meister in vielen Jahrhunderten entwickelt haben, wirkt auch heute. Die fernöstliche Bewegungslehre ist uns bei der Bewältigung unserer westlichen Lebensstilprobleme sehr nützlich.

Business-Qigong als Keynote oder Seminar

Qigong bedeutet „Energiearbeit“. Über sie sollen wir Gesundheit, Harmonie, Achtsamkeit, Lebensfreude und Dankbarkeit erreichen.

Mit den Übungen aktivieren Sie das Qi, die Lebensenergie, und bringen es nach dem Prinzip von Yin und Yang über die Meridianlinien im Körper zum Fließen (das ist das Konzept der Traditionellen Chinesischen Medizin).

Business-TaiChi als Workshop

TaiChi, die „Stille Kampfkunst“, bewegt Körper, Geist und Seele.

Die Bewegungsfiguren – wie Wolkenhände, Goldener Hahn oder Affen abwehren – sind langsame Anwendungen der Verteidigung. Daher auch die Bezeichnung Schattenboxen.
Wenn Sie TaiChi regelmäßig praktizieren, stehen Sie stabil im Leben und sind zugleich biegsam wie ein Bambus.
Ja, das mach ich jetzt!

Die Zeit, die wir uns nehmen, ist die einzige, die uns etwas bringt.

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Kontakt

Am Besten schreiben Sie mir eine E-Mail, in der Sie Ihr Anliegen in Stichworten schildern und mir sagen, wie und wann ich Sie telefonisch erreichen kann. In dem Gespräch klären wir dann das weitere Vorgehen.

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Dr. Jana Wallrath

Telefon
+49 (0)40 29 40 71
Mobil
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E-Mail
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