Wenn Du etwas anderes haben willst, musst Du etwas anderes tun!
Und wenn Dich das, was Du tust, nicht weiterbringt, dann tu etwas völlig anderes – statt mehr vom gleichen Falschen!
(Paul Watzlawick)
Was das sein kann, dazu regen die Beiträge in diesem Blog an. Es sind Fundstücke aus meinem beruflichen Alltag, Geschichten aus dem Leben echter Menschen, denen ich begegne. Die Storys zeigen auf, was sich mit den Methoden der positiven Psychologie erreichen lässt: Etwas probieren, wagen, neue Erfahrungen machen und damit das eigene gute Leben auf den Weg bringen.
„Haben Sie mal Zeit für mich?“ „Ja, was kann ich für Sie tun?“ Zeit zu haben, das ist für viele Menschen ein Luxus. Wer reich an Zeit ist, gerät in den Verdacht des Müßiggangs oder gar der Faulheit. Was macht der den ganzen Tag? Die Neider finden es nicht in Ordnung,...
Was meinen Sie: Sind wir auf das, was da noch kommt, vorbereitet? Gerüstet wie Batman, der aus einer tiefen Krise heraus zum Super-Helden wurde? Keiner von uns ist so ein Super-Held, und auch der Bursche auf dem Foto ist nur eine Eierkerze im Plastikkostüm. Dennoch:...
Seit ich diese Buchstaben auf einer Hinterhofbrache in einem nahe gelegenen Elbdorf sah, denke ich über die Frage und über Antworten nach. Und habe gemerkt: Danke, das ist eine richtig gute Frage. Was bleibt …. …. von diesem Sommer .… von Covid19? …. von meiner...
Die Vorlesungen in Biopsychologie fand ich klasse. Die spannenden Zusammenhänge ließen mich staunen über den Erfindungsreichtum der Natur. Besonders mochte ich die Begriffe Amygdala und Nucleus accumbens – die eine ist das Angstzentrum (Mandelkern), der andere das...
Sie kennen Yin und Yang als Symbol und Icon. Bildlich drückt es das Zusammenwirken gegensätzlicher Kräfte aus, den nie endenden Kreislauf, in dem das eine nur gemeinsam mit dem anderen geht. Diese Vorstellung ist in den Alltag integriert, wenn wir hören, dass etwas...
Was ist bloß Convienience? Ich musste nachschlagen und entdeckte, dass es vor allem bei Lebensmitteln verwendet wird und synonym für „Bequemlichkeit“ steht. Ja, das mag ich, ich habe es gerne bequem, weich, gemütlich, hyggelig, kuschelig, warm, süß, …… und während ich...
Mein Smart ist Jahrgang 1999, ich habe ihn seit 2001 und nenne ihn Little Joe. Er ist das Auto, was ich am längsten besitze. In knapp zehn Jahren werde ich meinem treuen Begleiter das H-Kennzeichen für Oldtimer anheften können. Vor kurzem habe ich mit Joe den...
Das Thema Gelassenheit ist immer wieder Thema meiner Klientinnen und Klienten. „Wie werde ich gelassener, was muss ich tun? Und geht das überhaupt? Schauen Sie sich doch mein Leben und meine Umgebung an: Das ist doch zum aus der Haut fahren!“ Berechtigte Fragen. Und...
… ist eine beliebte Redewendung geworden. Oft sagt sie jemand, um zu verdeutlichen, was aus seiner Sicht getan, gezahlt, geleistet werden muss, um das höhere Ziel zu erreichen. Ich höre dann auch einen erhobenen Zeigefinger. Immer häufiger gesagt ist der Spruch zur...
Dieses Bild malte meine Klientin Frau F. in einem Workshop, in dem sie sich mit der Bewältigung ihrer Krankheit auseinandersetzte. Ich bat sie zunächst, sich in Gedanken ihre Befürchtungen, Sorgen, Ängste genau vorzustellen und dazu mit bunten Wachsstiften ein Bild zu...
Vor ein paar Wochen fühlte ich mich so, wie dieses Bootshaus aussieht: Schief und erschöpft, es war mir alles zu viel und ich hatte keine Kraft, mich aufzurichten. Warum? Weiß ich nicht. Eine körperliche Erkrankung verspürte ich nicht. Ich schiebe sowas wahlweise auf...
Kürzlich hörte ich irgendwo mit halben Ohr: „Count your blessings.“ Und schwupps kam mir der Gedanke: ‚Ja, ja, Blessuren habe ich genug, die kann ich ja mal zählen!’ Aber nein, zu schnell gedacht: Das englische Wort blessings hat nichts mit dem französischen Wort...
Mit dem Lockdown hat die Welt den Atem angehalten und war dabei zugleich sehr damit beschäftigt, das Wichtige und Systemrelevante am Laufen zu halten. So nach und nach atmen die Menschen weiter, je nach Region unterschiedlich. Schade, dass sich manche darüber...
Jetzt im Homeoffice habe ich mehr Gelegenheit als sonst, die Eichhörnchen zu beobachten. Sie flitzen auf ihren Rennstrecken durch die Bäume und wissen dabei genau, was sie tun. Seit einiger Zeit werfe ich unserem Garten-Hörnchen morgens eine Walnuss zu. Da war ein...
Ach wie schön, es regnet wieder ein wenig. Ich mag die feuchte Luft und den Duft der Erde. Mit allen Sinnen spüre ich, wie das Wasser aufgesogen wird. Nur ich selbst werde nicht so gerne durchgeweicht. Ja, das wäre schön, wenn man den Regen und andere Einflüsse des...