Wenn Du etwas anderes haben willst, musst Du etwas anderes tun!
Und wenn Dich das, was Du tust, nicht weiterbringt, dann tu etwas völlig anderes – statt mehr vom gleichen Falschen!
(Paul Watzlawick)
Was das sein kann, dazu regen die Beiträge in diesem Blog an. Es sind Fundstücke aus meinem beruflichen Alltag, Geschichten aus dem Leben echter Menschen, denen ich begegne. Die Storys zeigen auf, was sich mit den Methoden der positiven Psychologie erreichen lässt: Etwas probieren, wagen, neue Erfahrungen machen und damit das eigene gute Leben auf den Weg bringen.
Auf dem Ise-Markt, dem schönen Hamburger Wochenmarkt, der immer dienstags und freitags unterhalb des U-Bahn-Viadukts zwischen Hoheluft und Eppendorfer Baum stattfindet, traf ich eine Frau, die Filztiere anbot. Weil ich Filz mag, schaute ich mir ihre Sachen an und...
Dieses Stehaufmännchen benutze ich gerne, um zu veranschaulichen, warum Menschen sich nicht so leicht verändern. Ein Schnips von der Seite und das Männchen beginnt zu schaukeln – um sich binnen Kurzem wieder in der Lotrechten zu befinden. Manche meiner Klient:innen...
Da sage noch einer, dass man durch ein Brillenputztuch nichts lernen kann. Dieses hier habe ich mir gekauft, weil es mich an mein Psychologiestudium erinnerte. Das harmlose kleine Brillenputztuch zeigt nämlich einen psychologischen Test, den sich ein Mister Stroop...
Ich war als Kind oft albern und mein Vater sagte dann manchmal: „Du bist ja heute leicht zu erheitern.“ Da hatte er Recht. An diesen Tagen war ich ausgelassen, überschwänglich, vergnügt, übermütig und fand alles toll. Als Erwachsene erlebe ich diesen durchweg...
„Hilfe! Ich brauche jemanden, nicht einfach irgendwen. Als ich jünger war, brauchte ich niemals die Hilfe von wem auch immer. Doch nun sind diese Zeiten vorbei und ich bin nicht mehr so selbstsicher. Nun bemerke ich, dass ich meine Einstellung geändert und meine Türen...
Momentan schlafe ich nicht gut. Es ist der achte Tag des Krieges, den Russland in der Ukraine führt, und die vielen schlimmen Nachrichten und Bilder dazu beunruhigen mich. Das alles hat auch mit mir zu tun. Denn so etwas haben auch meine Eltern und deren Geschwister...
Kennen Sie die Dinger auf dem Foto zu diesem Blogbeitrag? Na sicher, es gibt die in verschiednen Farben und manche haben kleine bunte Federn dran. Man kriegt sie zusammen mit Partyhüten, diese glitzernden, kleinen Papierkegel mit dem Gummiband zum Festmachen. Ich habe...
Hier baue ich das Sprichwort „Reden ist Silber, Schweigen ist Gold“ um. Das Gold des Zuhörens kann jede Person wie eine Alchimistin selbst herstellen, wenn sie ein paar wichtige Regeln anwendet. A Nehmen Sie das Zuhören wichtig: Auch wenn es so scheint, ist...
„Land in Sicht.“ Der Schlumpf-Käptn steht schon lange bei mir und schaut in die Ferne. Tun Sie das auch? Also in die Zukunft schauen und überlegen, wenn ich […] dann mache ich endlich […]? Das machen wir doch alle, und das von Kindheit an, und haben große Ideen: Wenn...
Ich sage nicht gerne nein, ich sage lieber ja. Ja zu Dingen, die mir gefallen, ja zum Wetter, egal wie es ist, ja zu Menschen, die bestimmt ganz nett sind, ja zu mir und zum Leben an sich. Im Nein-Sagen bin ich nicht so gut. In den 1990er Jahren habe ich eine zeitlang...
Die letzte Mandarine in der Adventszeit war schon so reif, dass ich ihre Schale fast im Ganzen abheben konnte. Das war die Gelegenheit, daraus ein paar Sternschnuppen auszustechen. Im flüchtigen Blick interpretierten die ersten Betrachter:innen meinen Bild-Post als...
Sind Sie tiefenentspannt, so wie es manchmal bei Katzen zu sehen ist? Dann gratuliere ich Ihnen dazu, Sie brauchen hier nicht weiterzulesen. Wenn nicht, kennen Sie bestimmt eine Person, die auf Sie tiefenentspannt wirkt. Überlegen Sie dann auch: Wie macht die das...
„Da sind wir auf einem guten Weg.“ Wie verstehen Sie den Satz? Ich höre ihn gerade etwas häufiger, und zugleich rätsele ich auch immer mehr, wie er gemeint ist. Ist das eine mutmachende Geste, eine Beschönigung oder eine Nebelkerze? Das Mutmachen lässt sich erkennen,...
Am Wochenende gab es in Hamburg ein erstes größeres Herbst-Hochwasser. Die Prognosen über KatWarn waren beunruhigend. Tatsächlich war das Hochwasser dann doch nicht so hoch. Es gab kein so heftiges Land unter so wie auf dem Foto vom Dezember 2013 hier bei Teufelsbrück...
Dieses unscharfe alte Handy-Foto der herbstlichen Lampionblume bringt mich darauf, dass ich gerne ergründe, was hinter einer Oberfläche liegt. Wie einfach ließe sich mein Forscherdrang stillen, wenn alles so durchsichtig wäre wie diese Pflanze. Durch die filigrane...