Wenn Du etwas anderes haben willst, musst Du etwas anderes tun!
Und wenn Dich das, was Du tust, nicht weiterbringt, dann tu etwas völlig anderes – statt mehr vom gleichen Falschen!
(Paul Watzlawick)
Was das sein kann, dazu regen die Beiträge in diesem Blog an. Es sind Fundstücke aus meinem beruflichen Alltag, Geschichten aus dem Leben echter Menschen, denen ich begegne. Die Storys zeigen auf, was sich mit den Methoden der positiven Psychologie erreichen lässt: Etwas probieren, wagen, neue Erfahrungen machen und damit das eigene gute Leben auf den Weg bringen.
Was macht man bloß mit einer Lücke? Ausnutzen! Stopfen! Auffüllen! Kaschieren! Dazu stehen – geht auch, mögen viele aber nicht. Es kommt darauf an, um was für eine Lücke es sich handelt. Eine Wissenslücke kann man belassen, denn niemand kann alles wissen. Geht’s bei...
Wenn etwas so anders ausgeht, als ich es dachte und wünschte, brumme ich ein „Wer weiß, wozu es gut ist“ in mich hinein. Das gehört zu der folgenden Geschichte[1]: Ein alter Mann lebte mit seinem einzigen Sohn in einer armen Dorfgemeinschaft. Sie besaßen ein Pferd,...
Wie finden Sie Mono? Monotonie, Mono-Sound, monochrom, Monopol – alles was auf eines, einzeln, einzig, allein hinweist. Und Multi? Multifunktion, Multitalent, Multivitamin und Multitasking. Abgesehen von medizinischen Begriffen wie multiresistente Keime und multiple...
Das war die Ansage von Seminaleiter Bernhard im Kurs Zapchen Somatics, an dem ich vor ein paar Jahren teilnahm. Mit einem „Bing“ der Zimbeln läutete er das Nickerchen ein. Etwa alle eineinhalb Stunden folgten wir dieser Aufforderung und rollten uns auf unserer Matte...
Die meisten haben gute Erinnerungen an die Lagerfeuer. Entweder aus ihrer eigenen Kindheit und Jugend oder zusammen mit ihren Kindern. Das heutige Grillen ist ja nur deshalb so populär, weil es die alltagstaugliche Version des romantischen und aufregenden Lagerfeuers...
Ab und zu – und mit viel Freude – simuliere ich, täusche und tue so als ob. Herrlich! Ich darf das, weil angehende Ärzt*innen mich als Simulationspatientin brauchen. Ich stelle dann eine Person mit einer bestimmten Krankheit dar. Werde ich für einen Unterricht...
Eine Person, die für alle hörbar mit sich selbst redet, wird wohl immer noch schräg angesehen. Mit der stillen Frage im Kopf: ‚Ist sie verrückt?’ Meine Cousine M. schickte mir vor einiger Zeit den Spruch: „Natürlich rede ich mit mir selbst, denn ab und zu brauche auch...
Der Hamburger Wahlkampf lief 2020 gerade auf Hochtouren. Überall Hinweise auf Kandidaten und Parteien. Ich filterte das heraus, um nicht zu sehr abgelenkt zu sein. Dieses Plakat stand an einer Einmündung, und ich habe dort Vorfahrt zu gewähren. Wenn ich also dahin...
Das weiß jeder: Fallen sind tückisch und überall gut getarnt – auch in der Business-Wildnis. Hier wie dort merkt man sie erst, wenn sie zuschnappen und der Weg hinaus nicht zu erkennen ist. Wie bei meiner Klientin Frau S, die eine hochspezialisierte Fachkraft ist. Sie...
Diesen Satz hörte ich neulich mal wieder in einem Gespräch. Und so war das auch bei dieser Person: Sie hatte sich beruflich nicht geschont, war bei allem dabei, hatte viele Schwierigkeiten gemeistert und war stolz auf ihre Lebensleistung. Dazu hatte sie auch allen...
Die einen stehen dazu, einige essen sie heimlich. Und wieder andere versuchen, einen ethisch korrekten Burger zu kreieren, der zu den Werten in punkto Ernährung und Konsum passt. Nun, hier kommt er, der Burger, der allen zusagt: Der Harvard-Burger. Oder auch...
Manche meiner Coachees erzählen mir, dass sie traurig sind oder darum trauern, dass etwas nicht mehr so ist, wie es war. Sie fühlen sich schwer und an die Vergangenheit gekettet, verbunden mit wiederkehrenden Gedanken aus der Kategorie „hätte ich bloß“ und „warum ist...
Ab heute ist es blau. Ich freue mich über mein neues, blaues Logo – meine Initialen, deren Überschneidung den Austausch im Gespräch assoziiert oder die als Symbol für Wellen und Assoziation zu Hamburg gelesen werden können. Die Visitenkarten haben drei Blautöne und...
Berlin mal anders, hier als Lifehack. Mit dieser Checkliste kann jede und jeder ganz konkret über ihre oder seine Ressourcen nachdenken. Jeder Buchstabe steht für einen Bereich, in dem wir Quellen für unsere körperliche, seelische und geistige Kraft finden und...
„Fit wie ein Turnschuh“, einige sind das, andere wären es gerne. Für mich ist FIT nicht allein ein Kurzwort für Fitness, also Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit. Ich verwende es auch für Frustrationsintoleranz. Wer eine geringe Frustrationstoleranz hat, bricht...